ТОП 10 лучших статей российской прессы за
Июнь 28, 2023

6 способов убежать от жары

Рейтинг:

Чем меньше алкоголя в крови, тем проще телу справляться с жарой. Газировка из морозильника тоже не подходит – ненадолго охлаждает только горло. Лучший вариант – чашка горячего (!) зелёного или мятного чая для регуляции теплообмена. Минеральная вода понадобится для восстановления водно-солевого баланса. Помогают охладиться морсы из клюквы и брусники, вода с лимоном или с парой капель мятного масла и свежевыжатые соки, особенно апельсиновый. Чтобы живительная влага всегда была под рукой, пользуйтесь лёгкими бутылками-непроливайками из специального пластика с очень низкой теплопроводностью. В них и чай не остынет, и вода останется прохладной.

2

Самое простое – передвигаться на машине с кондиционером. Любителям пеших прогулок и фанатам общественного транспорта можно предложить другое решение – прибор Personal cooling system (персональная система охлаждения). Его можно повесить на шею и всегда носить с собой. Внешне приборчик похож на железный воротник с пропеллером и резервуаром для жидкости: залил воды, нажал на кнопку – и потоки прохладного воздуха потекли вдоль истомлённого жарой позвоночника. Источник питания – пальчиковые батарейки. Если такой воротничок вас смущает, обзаведитесь карманным вентилятором со складывающимися лопастями или веером

3

Существенно облегчить жизнь горожанину, задыхающемуся от жары, могут и эфирные масла. Нанесите пару капель масла мяты, лаванды, лимонника, бессмертника или грейпфрута на платок и носите его с собой. В лёгком облачке аромата вам будет свежо и комфортно. По капле масла можно нанести на виски и запястья. Или капнуть на ладони, растереть, поднести к лицу и глубоко вдохнуть несколько раз. Масло мяты можно капнуть даже на язык – дышать сразу станет легче.

4

Чем косметики меньше, тем лучше. Вместо неё в сумочке лучше носить термальную воду-спрей, которую выпускают многие производители. Побрызгал на лицо, под коленки, на запястья и локтевые сгибы – и уже лучше. Прекрасно освежают лицо увлажняющие эмульсии, кремы с ментолом и гели с алоэ-вера.

5

Обливающемуся потом человеку обычно не до еды. Но есть продукты, которые прекрасно освежают. Лучше всего охлаждает огурец. Можно им и просто похрустеть, и тарелочку зелёного гаспаччо (протёртый огурец, минеральная вода, мята) проглотить. Китайцы предпочитают арбуз, причём не только мякоть, но и корки – из них варят суп. Полосатая ягода понижает общий градус организма и при этом даёт чувство сытости. Помогают справиться с жарой ломтик дыни, томаты, стеб левой сельдерей и грейпфруты.

6

Когда жарко на грани обморока, можно привести себя в порядок, массируя биологически активные точки:

➳ энергично потрите уши (на них очень много активных точек),

➳ с силой нажмите на ноготь большого пальца ведущей руки (правой – у правшей, левой – у левшей),

➳надавите до боли на точку под носом.

На боль организм отреагирует выбросом адреналина, сосуды расширятся, работа всех систем активизируется. Если тяжело дышать, положите под язык таблетку валидола или просто леденец: в подъязычной зоне есть точка, стимулирующая работу сердечно-сосудистой системы.

Читать в оригинале

Подпишись прямо сейчас